体を緩めて呼吸を楽にしていくと、呼吸をしているだけで体が楽に、体力が回復しやすい体へと変わっていきます。

筋肉を緩めて、血流を良くしていくと体内の酸素や栄養素の循環が良くなりますので体力が回復しやすくなっていきます。

体を適切にゆるめていくことで、神経をリラックスさせると疲れが取れて、回力が回復していきます。