血管の硬さ=筋肉の硬さですので、筋肉をゆるめて血流の流れをよくします。

手でしたら心臓から指先までの流れをよくするといいですし、脚でしたらお腹の大動脈の部分であったり太ももやふくらはぎを緩めていくといい感じになっていきます。

筋肉の硬さも血流に影響しますが、関節の状態も血流のよさに大きく影響します。

関節の捻じれを整える、つまり真っすぐな状態にしていことによって血流がよくなり、冷え性も改善していきます。

手足の冷えに関しては手首や足首の捻じれを整えていくと、改善しやすいです。