意外と難しく、脳にも体にもいい指回し

回しにくい指を特に多めに回すといいですね。

指によって時計回り、純時計回りの回しやすい方向がありますので、よく観察しながら回しましょう。

自分の状態をよく観察するのも脳トレになります

ものを持つ時に、多くの人は5本の指の圧がバラバラです。

5本の指の圧を均等にして持とうとすることで、脳も体も鍛えられます。

数秒ならいけるようになっても10秒超えると難しくなったりと奥が深い脳トレです。

色々な圧、力強さでモノを握ったり持つもの脳トレになります。

やさしく持ったりちょっと強く持ったり、やさしく持ったのを維持したりと、色々と工夫ができる脳トレです。

脳にいいだけでなく、指先の器用さも上がるかもしれません。