朝に起きにくい人や、年齢を課s寝て起きにくい人、お子さんでも朝、中々起きない子もみえます。

このような方は、起き上がるのに必要な筋肉が足りていない場合も多いです。

まず腹筋が足りないと、寝ている状態から起き上がるのが億劫になります。

お子さんで腹筋が苦手な場合は朝が弱くなりやすいです。

腹筋が苦手というのは、腹筋(筋肉)がなくて多くの回数が出来ない子のこともいいますし、部活などで腹筋をやりすぎて腹筋の動作が嫌という子も当てはまります。

やりすぎて腹筋が嫌いになっている場合は、部活以外での家などで1-3回など、回数を減らして地道にやることをしていくと腹筋が丁寧になっていきますので少しずつ苦手意識がなくなっていきます。

年を重ねた場合は純粋に腹筋の筋力がなくなっていることが大きいです。