首を痛めやすかったり寝違えをしやすかったりするお客様によく聞かれるのが、枕をどうしたらいいのかということです。

枕の高さにも相性がありますし、実は材質にも相性もあります。

材質がどういうことかといいますと、硬い方がいい柔らかい方がいいといった好みもありますし、人というものは食べ物のアレルギーのように触ることでもアレルギーを起こしている場合もあります。

代表的なのは金属アレルギーや猫アレルギーだと思いますが、一応すべての物質に対しての皮膚に対する反応が個人個人にあります。

なので、皮膚に直接触れる枕のカバーの部分の材質を色々と変えてみて首が硬くなりにくいものを探すのも効果が高かった人が多いです。

あとは首の筋肉が柔らかくなっておきますと、枕の高がどのようなものでも疲れにくい首になっていきます。

私の整体で使っている枕はホームセンターの普通の枕なのですが、整体で首がよくなるのでいい枕ですか？どこの枕でしょうか？とよく聞かれます。

整体を受けたりして、寝やすい首になっていくのが一番健康にいいと私は思いますね。