誰でも風邪をひいた時やどこかに痛みがある時は、精神的にもしんどくて生きにくいと思います。

体を常に楽に、快適な状態に保っておくことで様々な不調になりにくくなっていきますし生きやすくもなっていきます。

今回は呼吸について書いておりますが、体の柔らかさで説明をしてみます。

体が柔らい方がいいですが、体が柔らかければ必ずしも生きやすかったりケガをしにくい訳ではありません。

体に必要以上に負荷をかけて無理やり伸ばして柔らかくなってもダメということです。

呼吸も同じで、無理な呼吸法などで息を長くしてもあまり生きやすくはなっていきません。

体も呼吸も「体を快適にすることによって柔らかく深くしていく」といったやり方や体験を通していくと、とても生きやすくなっていきます。