日記2

メンタルや心のチェックにもなります

確認してみるのもよいものです

呼吸の深さや浅さは体の状態を把握することもできますし、メンタルや心がどういう状態かを把握することもできます。

メンタルが落ち込みやすい人は前兆として呼吸が浅くなりかけていることも多いです。

メンタルが落ち込みすぎる前に、呼吸を深く大きく吸うなどしてメンタルを回復させるとよいと思いますよ。

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