こんばんは

四日市市の整体院、村田整体の村田真哉です。

本日は骨について書いていきます。

骨にはカルシウム

何故だかそんなイメージがある方も多いと思いますが、骨の構造を見ますと骨にはカルシウム以外のミネラルもタンパク質も大切なのが分かります。

骨といえば骨粗鬆症が有名ではありますが、骨の骨髄には造血の働きがありますので骨に必要な栄養を取っていく事は体全体の健康にとっても大切となっています。

筋肉が硬く、血流が悪いと骨にも栄養が届きずらいですので整体で筋肉をゆるめていく事も骨にとっては大切です。

必要な栄養素を摂取して、体をゆるめて今よりも健康になっていきましょう。