こんばんはー

四日市市の整体院、村田整体の村田真哉です。

本日は体を動かすと健康になっていけるという内容で書いていきます。

体を動かすというのは色々と健康になっていく要素が詰まっています。

まず体を動かすことで血流がよくなりますし、体を動かすと脳から動かした部分、手なら手の神経もよくなります。

神経がよくなると認知症予防にもあります。

無理をして体の体力であったり筋肉の柔らかさの限界を超えすぎてしまうと一時的に不健康になりやすいですので、そこは注意をしていただけたらともいます。