足を正しく、やさしくマッサージしていくと足の血流やリンパ液の流れが良くなりむくみが取れていきます。

ここでいう正しくマッサージしていくとは、体と心に負担がない心地よい範囲で揉んでいくということです。

リンパ液や血液の循環や排出と言えば尿です。

尿は腎臓によって作られてり排出されていく仕組みなので、腎臓の疲れを取っていくといいですね。

腎臓も筋肉と同じで、腎臓のある周辺のお腹や背中を正しくやさしくマッサージをしていくことで疲れが取れていきます。