体を伸ばすという事は血流の観点から見た場合にも健康がいいので日ごろから伸ばした方がいいですがケガの予防にもなるのでおすすめしております。

生きることはある意味、動作の連続で動作とは曲げると伸ばすの連続です。

私たちは、走ろうとして足を延ばした時やモノを取ろうと手を伸ばした時とした時、モノを持ちあげる時に腰を伸ばすした時など、体を伸ばす時に体を傷めることが多いです。

ですので、体を日ごろから伸ばしていくとケガの予防にもなりますのでおすすめをします。

寒くもなってきましたので、ぎっくり腰の予防や急に肩が上がらなくなる40肩や50肩の予防にもなりますので、時間がある時に無理なく伸ばしていきましょう。