学生の頃に体育や部活動で筋トレをしたことは誰しもあるかと思います。

しかし筋トレを学んだことある人は殆どいないのではないでしょうか？

野球やサッカーやバスケットなどのスポーツも奥深さがありますが、実は筋肉を鍛えることもそれらと同じぐらい奥深いものです。

なので学んでみると楽しさや心地よさ、体を動かす事や成長する楽しさを感じられると思います。

無理ではなく理論的だったり感覚的にも学べるので体を変に傷めることもありませんのでおすすめしております。

スポーツだけでなくダイエット目的の方もとてもいいですよ。

筋トレで体を傷める人は、体や筋肉に変な力みであったり緊張感があります。

私自身、色々な武道やスポーツをやったりしてきましたが力を抜いて体を動かすことは難しいです。

まずは私と筋トレをして、体を楽に軽く動かせるようになっていくところを目指すといいと思いますよ。