体の日記-引き締めたい時は筋トレ、痩せたい場合は歩くのがいいですね

目的に応じて、運動をしていきましょう長期間やってどちらもやっていくのがよりよくはあります

こんばんはー

四日市市の整体院、村田整体の村田真哉です。

本日は運動について書いていきます。

筋トレをすると引き締まりやすいです。

お腹周りがすっとしたり足もすっとしやすいです。

よく歩くと引き締まるというよりは余分な脂肪が落ちていくようなイメージがあります。

長期間、どちらもやっていくといいですので地道にやっていきましょう。

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