体調がよくても悪くても、無理なく心身の回復に努めていく事はとても大切です。

じっくりと取り組んでいくと体調が急に落ち込むことも少なくなりますし、追い込んだとしても回復が早まります。

無理なくですので地道で無理のないストレッチであったり筋トレであったり食事法に取り組む、可能な方は自分に合いそうな整体やマッサージも取りいれて心身の回復に努めていきましょう。

ケアの方法をHPに色々と記載しておりますし、今後も追加していきますのでそちらを日々、やっていくのもおすすめします。