目の疲れ、眼精疲労をよくしていきたい方は四日市の村田整体へ！

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目が疲れるとは

最近は目が疲れる人が多いです。

なぜ目は疲れるのでしょう？

色々な原因が考えられるかと思いますが、大きな原因の一つはピントの距離が一定になる人が多いように思います。

現在の生活習慣ではスマホなどで一定の距離でピントになりやすいです。

スマホやPCが流行る前は昔は色々な距離を見ることが多かったので、今ほど眼精疲労の方が少ないと思います。

一定の距離

目だと分かりずらいかもしれませんので筋肉で説明をします。
例えば腕なら簡単に動かのと一定の高さで維持をするのでは、一定の高さや位置で維持をする方が疲れてくると思います。
目でも確認できる

目も同じで例えば色々な距離を見るのと1m先を見続けるのでは1m先を見続ける穂が目が疲れていきます。

CHECK!

POINT01

筋肉が疲れる場合は筋肉を緩める

腕や足などの筋肉が疲れる場合は、筋肉の硬い部分を触って動かしたり緩めたりすることによって疲れが取れていきます。
疲れがとれていくと筋肉の動きもよくなっていきいます。
POINT02

目の場合は頭蓋骨や首

目の場合は頭蓋骨(の皮膚)や首の筋肉(と神経)をやさしく緩めていくと目に行く血流が良くなったり神経の流れが良くなっていきますので目が動かしやすくなったり疲れが取れていきます。
POINT03

目の疲れが取れると頭痛もよくなることも

目が疲れていくと神経や血液循環の繋がりなどによって頭痛になったり頭痛がひどくなったりする方もいます。
頭蓋骨や首を緩めて、神経と血液の流れをよくすると頭痛にが楽になったり、頭が重たいのが楽になる人もいますね。

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