今年は暖冬でしたがやっと気温も低くなり冷え込む日も多くなってきました。

体温が低く、体が寒くなったり風邪をひく人も多いのではないでしょうか。

体が寒くなった場合の対処法として体をさすって血流をよくすること。

血流をよくすれば体が温まっていきます。

いつでもどこでも出来ますので、お勧めしております。

さする場所はご自身が体が寒くなったなと思うような場所が私はいいと思います。

個人差はありますが多いのは首筋であったり肩から二の腕の人が多いですね。

寒くなっている場所、ぶるぶると身震いしそうな箇所をさすることが大切です。

冷え込んできますと手の先が冷たくなる方もいますが、その冷たさからは体の冷え、風邪をひくような体の寒さに繋がることは少ないです。

身震いがするような体の場所を探してさすってみるとポカポカしたり風邪の引きそうな感じが軽減したりしますので、体をさすって寒さ対策をしていきましょう。