こんばんはー

四日市市の整体院、村田整体の村田真哉です。

本日は疲れた時は体を押したり揉んだりしていきましょうという内容で書いていきます。

体は動かしすぎたり動かさなすぎたりすることで硬くなっていきます。

この体が硬くなった状態が疲れている状態です。

疲れで硬くなった場所を押したり揉んだりしていきますと次第に柔らかくなっていきます。

すると、なんだか体が軽くなったり体を動かしてみると滑らかに体が動くようになってするのが分かる方もいるかと思います。

疲れたら体を押したり揉んだりする習慣をつけていき、日々疲れのない状態作りをしていきましょう。

自分でやっても疲れを取るのが間に合わない方や、自分を押す時間が取れない方は整体を活用していただけたらと思います。