息を深く吸うとは奥まで吸うという事

体の奥が温かくなる感じがするといいですよ

息を深く吸うというのは息を体の奥まで入れる感覚です。

大きく吸うとも少し違います。

大きく吸うというと肺を大きく使う、肋骨が広がるような感じがするように吸うのですが深く吸うと体の奥が動いているような感じで、体が動いているので温かく感じられます。


個人によって体感は違うと思いますがイメージ的には大きく吸うと元気になれる感じ、深く吸うと落ち着きがでてくる感じが私はします。

何かいい体感がしていきやすくなっていただければ幸いですよ。

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